У НАС ПРИНЯТО БЛАГОДАРИТЬ КОЛЛЕГ!

В нашей компании принято благодарить коллег. А вы знали, что даже простая похвала стимулирует выработку в мозге гормона радости - дофамина? Почему стоит благодарить?

Вы почувствуете улучшение самочувствия и подъём настроения, т. к. благодарность способствует выработке гормонов счастья окситоцина и эндорфина. Говоря слова благодарности, вы привлекаете в свою жизнь всё больше людей, событий, помощи, за которые можете благодарить.

Благодарные люди меньше болеют (исследование «Personality and Individual Differences»). Они сообщают, что чувствуют себя более здоровыми, чем другие люди.

Университет Кентукки в своем исследовании пишет, что благодарные люди склонны вести себя более доброжелательно. У них хорошо развита эмпатия и сочувствие к другим людям. Они реже находятся в негативном состоянии. Больше благодарите — больше получаете. Начав благодарить, вы получите ещё один бонус — ваш уровень недовольства ощутимо снизится. Неважно, поблагодарили вы незнакомца или отправили письмо с благодарностью коллеге. Признание вклада других людей может привести вас к новым возможностям.

Записи в дневнике благодарности улучшают сон (согласно исследованию, опубликованному в «Applied Psychology: Health and Wellbeing»). Начните выделять всего 15 минут, записывая несколько благодарных слов перед сном, и вы начнете лучше и дольше спать.

И, конечно, не забудьте благодарить себя!

За то, что вы привнесли в свою жизнь то хорошее, что в ней есть — это на начальном этапе. Затем за всё, что у вас есть и что делает вас сильнее, мудрее, светлее и т.п. Во вторую очередь — это родные, близкие , другие люди , которые есть или были в вашей жизни. Дальше — благодарность ситуациям , моменту сейчас за то, что он есть и то, как вы себя в нём ощущаете.