МЫ ВМЕСТЕ! ОТ ТРЕВОГИ К БАЛАНСУ
На этой неделе во всем мире отмечался День психического здоровья. Так, ВОЗ обращает внимание людей на важность своего психологического состояния. А нам искренне кажется, что это должен быть не какой-то выделенный день, а хотя бы неделя и даже больше.
Предлагаем позаботиться о себе с помощью курсов и вебинаров, доступных каждому из вас:
Образовательная платформа Skillbox открывает бесплатный доступ к курсу «Справляемся с тревогой и беспокойством». На курсе можно узнать о проявлениях тревоги и способах работы с тревожными расстройствами, научиться техникам самопомощи при стрессе, панике и беспокойстве.
После этого курса вы научитесь определять причины стресса, а также узнаете о его разновидностях и существующих этапах развития. Получите информацию об инструментах для управления стрессом.
Курс включает теорию по фармакологии, перечни препаратов под различные запросы с акцентом на СТМ.
Курс для тех, кто хочет научиться поддерживать себя и других людей в ситуациях, когда никто не знает, что будет дальше. Мы расскажем, как работает стресс, что нужно делать, а чего избегать, чтобы меньше тревожиться.
А ещё смотрите нашу подборку полезных вебинаров с внутренними и внешними спикерами. Вебинары помогут вам найти точки опоры, поддержать себя и улучшить свое эмоциональное состояние. «Счастье на работе», «Управление энергией», встреча с крутым экспертом Марией Колосовой «О преодолении себя», «Эмоциональное выгорание» и другие видео вам в помощь!
Для тех, кто любит общение в мессенджере, ловите специальный бот в телеграм-канале, который вам поможет сориентироваться в способах поддержки себя и обретения стабильного эмоционального состояния: @ava_mind_bot.
Желаем вам гармоничных и спокойных выходных! 😊
Comments